ワークショップ

NEW! カラダとココロのゆ着をはがす。

NEUTRAL YOGA


ヨガは効きます。
施術者としてヒトのカラダをみたとき、避けて通れないのが「ゆ着」です。
筋膜、臓器、骨など、ゆ着のないところはないと言ってもよいでしょう。

さらに、筋肉と感情、思考パターンと動き、感情・思考と姿勢のゆ着、現状維持へのゆ着など、カラダから内面までゆ着だらけです。


そのカラダとココロのゆ着はがしにアプローチできるのがヨガです。



NEUTRAL YOGA(ニュートラルヨガ)では、ヨガの有効性について、体感できる機能解剖によって、わかりやすく解説します。
力を入れるべきところ、緩むべきところ、なぜ痛みが出るのか、なぜ可動域が上がらないのか、アーサナの意味、それぞれの動きとポーズについての意味など。

参加者のみなさん一人ひとりの姿勢、動きをみて、ゆ着や動きの癖、改善法について、ベーシックなアーサナをサンプルに解説を進めていきます。


ヨガをもっと深めたい、日本に帰ってヨガを教えたい、苦手な動きを克服したい、など一般のヨガクラスでは手の届きにくいところにアプローチします。
キーワードは」そして「アライメント」「筋バランスです。

【内容のご紹介】
 カラダの法則、ココロ・カラダ・潜在意識の法則

<くせとゆ着><パターン化されたカラダと内面から抜けだす>
 カラダと内面のつながり

<言葉の力><想いは振動>
 機能解剖と動きのコツ

<姿勢のチェック><シンプルに考える><筋バランスとアライメントとは?><ゆ着について詳しく知る><筋力をつける事より余分な力みを抜いてバランスをとることを優先する ><可動域を上げるとは ?><くつろいだ姿勢とは?>
 質疑応答など

全4回、3名様より随時ご予約承ります。
ご希望の日時をご相談ください。
場所:NEURAL BASE 

所要時間:90分
料金:全4回 お一人5000Rs




*個人指導も承ります。全4回、10000Rs。







NEW! 3ヶ月でおぼえてみませんか、太極拳!

世界で最も親しまれている太極拳24式。



シンプルな形の中にカラダの使い方の大切なポイントがぎっしりとつまった太極拳。

いつもの生活から少し離れ、マインドフルな動きで運動不足を解消しましょう。

毎回の宿題をこなしながら短期間で覚えられるよう指導します。


一人ひとりのカラダの状態、覚える早さに合わせ、お伝えします。

より深めたい方のために、楊式81式(85式)、99式もお伝えできます。


週1回(90分)、3ヶ月の予定を組みます。

ご希望のお時間をご予約ください

ご予約は2名様よりお受けいたします。

場所:NEUTRAL BASE 


料金:1回1000Rs

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